Les bienfaits du matcha pour la santé

Le Matcha est un type de thé qui est devenu célèbre en Occident pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Qu'il s'agisse de stimuler le métabolisme, de renforcer le système immunitaire ou d'améliorer la concentration mentale, les avantages d'une consommation régulière sont impressionnants.

So.... Quels sont donc les avantages de cette boisson que nous appelons aussi "l'or vert" ?

Riche en antioxydants

En fait, l'une des premières choses qui revient toujours est le fait que le matcha est plein d'antioxydants. Il s'agit de composés qui aident à combattre les radicaux libres dans votre licha. Ces molécules peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement.

Le matcha est particulièrement riche en catéchines, un composé qui aide à lutter contre les maladies cardiaques et le cancer, entre autres, mais aussi à améliorer les fonctions cérébrales et le métabolisme.

Le matcha étant une poudre de feuilles de thé vert que l'on mélange à de l'eau, on obtient environ trois fois plus d'antioxydants qu'avec une tasse de thé vert traditionnelle, où les feuilles de thé ne sont infusées que dans de l'eau chaude.

Amélioration de la concentration et de l'attention

Le matcha contient naturellement de la caféine, mais beaucoup moins que le café. Mais comme le thé matcha contient, outre la caféine, un acide aminé, la L-théanine, vous n'aurez pas le coup de barre que vous pourriez ressentir avec le café. En fait, la L-théanine a un effet calmant et relaxant. La combinaison de la caféine et de la L-théanine augmente la vigilance et la concentration, mais sans la nervosité ou les pics d'énergie que provoquent d'autres boissons contenant de la caféine, comme le café.

Si vous ne supportez pas très bien le café, mais que vous souhaitez profiter de l'effet énergisant de la caféine, le matcha pourrait bien être la solution !

Soutien du système immunitaire

Les catéchines contenues dans le matcha, en particulier l'EGCG, ont également des propriétés antivirales et antibactériennes qui peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire et à protéger contre les infections. En buvant régulièrement du matcha, vous pouvez aider votre corps à mieux résister aux maladies et aux rhumes.

Favorise la perte de poids et le métabolisme

Des études suggèrent que la consommation régulière de matcha favorise la perte de poids en augmentant le métabolisme. Cela s'expliquerait par le fait qu'en plus de la caféine, le matcha contient des composés connus pour leurs propriétés thermogéniques, qui incitent le corps à brûler davantage de calories, même au repos.

Sachez qu'il ne s'agit que d'études et qu'il n'existe aucune preuve médicale de ces affirmations. Chez matcha.fr, nous ne sommes pas - et ne pouvons pas - donner d'avis médical. Si vous avez des questions, nous vous recommandons toujours de consulter un médecin ou un spécialiste.

Bon pour le cœur

Boire régulièrement du matcha peut contribuer au bon fonctionnement du cœur grâce à sa teneur en antioxydants. Des recherches ont montré que les catéchines contenues dans le matcha peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol et à réguler la tension artérielle, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques.

Donner de l'énergie

Le matcha est un stimulant énergétique ! La combinaison de la caféine et de la l-théanine vous donne l'énergie que vous recherchez, sans cette baisse ennuyeuse qui suit souvent la consommation d'autres boissons à forte teneur en caféine, comme le café ou les boissons énergisantes.

Le matcha est donc certainement riche en bienfaits potentiels pour la santé. Qu'il s'agisse d'un regain d'énergie ou d'effets possibles sur le métabolisme et la fonction cardiaque. Mais sachez que chaque corps réagit différemment. Il est toujours important de rester à l'écoute des besoins de son corps. En cas de doute ou de questions, nous recommandons toujours de consulter un médecin ou un spécialiste. Matcha.co.uk n'est pas un conseiller médical et ne peut donc pas vous conseiller à ce sujet.